La Bitácora del Role celebra su episodio 50 con varios frentes abiertos. Alex Pella acaba de pasar por Cabo de Hornos con 40 nudos en la proa, una auténtica salvajada, en su intento de récord hacia el oeste, donde le sigue sacando 500 millas al anterior. Málaga sigue pujando por la Copa América y esta semana ha habido varias reuniones con el New Zealand, en las que ha estado presente Luis Sáenz Mariscal, asesor de los kiwis. Juan Melgar cambia los libros de Robinson por los barcos, y nos cuenta el proyecto que tiene con el prestigioso diseñador Íñigo Echenique. Luis Faguas nos trae a los ‘rafanadales’ del windsurf, los que tienen más títulos de la historia.

#50. Alex Pella cruza Hornos con 40 nudos en el morro

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Formulación de una pomada labial para uso cosmético protectora e hidratante sin vaselinas.

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A nadie le gusta su propia voz. Es más, para aceptarla hay quien por ahí ha recurrido a un psicoanálisis, je je je quizás no tanto pero sí a una terapia para mejorar su autoestima. La VOZ es nuestra herramienta de trabajo, a través de ella transmitimos ideas y emociones a nuestra audiencia, por lo tanto es válido preguntarnos si la nuestra es una voz aceptable para tal cometido. Te lo cuento todo sobre tu voz.El tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/">https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/</a>

¿Tienes una VOZ podcastera?

A nadie le gusta su propia voz. Es más, para aceptarla hay quien por ahí ha recurrido a un psicoanálisis, je je je quizás no tanto pero sí a una terapia para mejorar su autoestima. La VOZ es nuestra herramienta de trabajo, a través de ella transmitimos ideas y emociones a nuestra audiencia, por lo tanto es válido preguntarnos si la nuestra es una voz aceptable para tal cometido. Te lo cuento todo sobre tu voz.El tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/

Estupendísima charla con Julio y Mayra de "Qué está pasando en el podcasting". No os la perdáis.

Podcasts y Estadísticas  con qué está pasando  en el podcasting

Estupendísima charla con Julio y Mayra de "Qué está pasando en el podcasting". No os la perdáis.

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f3a7.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> ¿Qué harías si Spotify eliminara tus episodios sin previo aviso?En este episodio, comparto cómo el uso de música con derechos de autor está afectando a miles de podcasters, incluyéndome a mí.Promociona tu podcast y consigue más audiencia uniéndote a esta lista: https://www.leomenendez.com/difundetupodcastReflexiono sobre mi experiencia al subir mis primeros episodios a Spotify y cómo ignorar la "letra pequeña" puede costarnos caro.En este episodio aprenderás:<ul><li>Qué está haciendo Spotify con los podcasts que usan música protegida.</li><li>Cómo identificar si tu contenido está en riesgo de ser eliminado.</li><li>La importancia de leer y entender las políticas de las plataformas.</li><li>Estrategias para proteger tu contenido ante cambios inesperados.</li></ul>Al escuchar este episodio, descubrirás cómo evitar errores comunes que pueden poner en peligro tu podcast y aprenderás a tomar el control total sobre tu contenido.<hr><ul><li>¿Sabías que tu contenido ya no es tuyo? Las redes y las plataformas hacen lo que quieren con él: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3r6NR9mfBe8La9Y8FutKzW?si=wMR3hqeiQWavaCLl4Up7vA">https://open.spotify.com/episode/3r6NR9mfBe8La9Y8FutKzW?si=wMR3hqeiQWavaCLl4Up7vA</a></li><li>Podimo: las dos caras de una plataforma en ¿crecimiento? <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/7EZtxFOKvIck8W7M1d9khX?si=GHLy4kOuRu6duUJAl1UmKw">https://open.spotify.com/episode/7EZtxFOKvIck8W7M1d9khX?si=GHLy4kOuRu6duUJAl1UmKw</a></li><li>Tu podcast no te hará rico (y Spotify tampoco) <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3iSR4NAzwRbdo6kDXTKWIT?si=CUYqDbS-Qt6UIcnUynzaEg">https://open.spotify.com/episode/3iSR4NAzwRbdo6kDXTKWIT?si=CUYqDbS-Qt6UIcnUynzaEg</a></li><li>De Spotify a Podimo: Las decisiones que marcaron el podcasting en 2024 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/4EgfNm4Jr2lrF3I4BeLTcJ?si=RsMMkD1NRQS2vVF7zrClAw">https://open.spotify.com/episode/4EgfNm4Jr2lrF3I4BeLTcJ?si=RsMMkD1NRQS2vVF7zrClAw</a></li></ul>

¿Tu podcast usa música con derechos? Dile adiós a Spotify

 ¿Qué harías si Spotify eliminara tus episodios sin previo aviso?En este episodio, comparto cómo el uso de música con derechos de autor está afectando a miles de podcasters, incluyéndome a mí.Promociona tu podcast y consigue más audiencia uniéndote a esta lista: https://www.leomenendez.com/difundetupodcastReflexiono sobre mi experiencia al subir mis primeros episodios a Spotify y cómo ignorar la "letra pequeña" puede costarnos caro.En este episodio aprenderás:Qué está haciendo Spotify con los podcasts que usan música protegida.Cómo identificar si tu contenido está en riesgo de ser eliminado.La importancia de leer y entender las políticas de las plataformas.Estrategias para proteger tu contenido ante cambios inesperados.Al escuchar este episodio, descubrirás cómo evitar errores comunes que pueden poner en peligro tu podcast y aprenderás a tomar el control total sobre tu contenido.¿Sabías que tu contenido ya no es tuyo? Las redes y las plataformas hacen lo que quieren con él: https://open.spotify.com/episode/3r6NR9mfBe8La9Y8FutKzW?si=wMR3hqeiQWavaCLl4Up7vAPodimo: las dos caras de una plataforma en ¿crecimiento? https://open.spotify.com/episode/7EZtxFOKvIck8W7M1d9khX?si=GHLy4kOuRu6duUJAl1UmKwTu podcast no te hará rico (y Spotify tampoco) https://open.spotify.com/episode/3iSR4NAzwRbdo6kDXTKWIT?si=CUYqDbS-Qt6UIcnUynzaEgDe Spotify a Podimo: Las decisiones que marcaron el podcasting en 2024 https://open.spotify.com/episode/4EgfNm4Jr2lrF3I4BeLTcJ?si=RsMMkD1NRQS2vVF7zrClAw

Capítulo 2743 en el que te cuento una lectura interesante que he tenido este fin de semana sobre la tendencia de todos los medios actuales, una tendencia a la que algunos nos empeñamos en sobrevivir.

La carcinización de los medios

Capítulo 2743 en el que te cuento una lectura interesante que he tenido este fin de semana sobre la tendencia de todos los medios actuales, una tendencia a la que algunos nos empeñamos en sobrevivir.

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f399-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f3b6.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Un podcast breve para quienes trabajan bajo presión y sienten que no siempre pueden parar. Aquí hablamos de lo que el ritmo diario no deja pensar: cómo cuidar de ti mientras vendes, gestionas, respondes y vives. Sin ruido, sin recetas mágicas. Solo reflexiones cortas para encontrar tu punto de equilibrio.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f61c.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle">

🎧 Episodio 1 – Productividad no es estar disponible 24/7

 Un podcast breve para quienes trabajan bajo presión y sienten que no siempre pueden parar.Aquí hablamos de lo que el ritmo diario no deja pensar:cómo cuidar de ti mientras vendes, gestionas, respondes y vives.Sin ruido, sin recetas mágicas.Solo reflexiones cortas para encontrar tu punto de equilibrio.

<blockquote style="border-left: 5px solid #00e78e; padding-left: 16px; padding-top: 5px;">"Si no tengo aporte nutricional, no voy a poder cicatrizar. Todo el proceso de cicatrización y de regeneración de tejidos depende del aporte nutricional. ”Dr. Alberto Zúñiga.</blockquote><h1 style="margin-top: 2rem; margin-bottom: 1rem; text-align: justify">Control nutricional en la cicatrización. Dr. Alberto Zúñiga.</h1>En este episodio de "Caminemos juntos", les presentamos un análisis de la ponencia del doctor Alberto Zúñiga, sobre la importancia del Control Nutricional en la Cicatrización de Heridas en Pacientes con Pie Diabético. El es Médico certificado en el manejo de pie diabético, por la Universidad Espíritu Santo, de Ecuador. Tiene máster en pie diabético por la universidad de Barcelona, un postgrado en la universidad de Harvard en nutrición, y además es profesor coordinador del diplomado en curación avanzada en heridas, del pie diabético.Para la cicatrización eficiente de heridas crónicas, es necesario un aporte adicional de diversos nutrientes. El Dr. Zúñiga detalló una lista de los más cruciales, que incluyen proteínas, antioxidantes, vitaminas, zinc y magnesio. Reiteró que "un aporte energético insuficiente de proteínas, de antioxidantes, de vitaminas, de zinc, de magnesio...provocará retraso seguro en la cicatrización.” Pero mejor escuchemos el podcast y escuchemos detalladamente todo en voz del mismo Dr. Zúñiga.CAMINEMOS JUNTOS, es una producción de la Asociación Mexicana de Pie Diabético, para la divulgación científica con fines de salud pública.Dirección general:&nbsp;Dr. Juan Francisco Flores Nazario, Presidente AMEXIPIED 2024-2026.Coordinación:&nbsp;Dr. Sixto Hernández, Tesorero AMEXIPIED.Editor y prompteo: Francisco Gallo Razo, Masscer media.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://www.amexipied.org">www.amexipied.org</a>

Control nutricional en la cicatrización. Dr. Alberto Zúñiga.

"Si no tengo aporte nutricional, no voy a poder cicatrizar. Todo el proceso de cicatrización y de regeneración de tejidos depende del aporte nutricional. ”Dr. Alberto Zúñiga.Control nutricional en la cicatrización. Dr. Alberto Zúñiga.En este episodio de "Caminemos juntos", les presentamos un análisis de la ponencia del doctor Alberto Zúñiga, sobre la importancia del Control Nutricional en la Cicatrización de Heridas en Pacientes con Pie Diabético. El es Médico certificado en el manejo de pie diabético, por la Universidad Espíritu Santo, de Ecuador. Tiene máster en pie diabético por la universidad de Barcelona, un postgrado en la universidad de Harvard en nutrición, y además es profesor coordinador del diplomado en curación avanzada en heridas, del pie diabético.Para la cicatrización eficiente de heridas crónicas, es necesario un aporte adicional de diversos nutrientes. El Dr. Zúñiga detalló una lista de los más cruciales, que incluyen proteínas, antioxidantes, vitaminas, zinc y magnesio. Reiteró que "un aporte energético insuficiente de proteínas, de antioxidantes, de vitaminas, de zinc, de magnesio...provocará retraso seguro en la cicatrización.” Pero mejor escuchemos el podcast y escuchemos detalladamente todo en voz del mismo Dr. Zúñiga.CAMINEMOS JUNTOS, es una producción de la Asociación Mexicana de Pie Diabético, para la divulgación científica con fines de salud pública.Dirección general: Dr. Juan Francisco Flores Nazario, Presidente AMEXIPIED 2024-2026.Coordinación: Dr. Sixto Hernández, Tesorero AMEXIPIED.Editor y prompteo: Francisco Gallo Razo, Masscer media.www.amexipied.org

Conoce la historia de esta canción de Coldplay llamada "Viva la vida" .Para tener más detalles y escuchar un análisis de la canción verso a verso, escucha el episodio completo:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="Link-sc-k8gsk-0 feDGbw e-9652-text-link sc-jWfcXB gQGioO" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="Conoce la historia de esta canción de Coldplay llamada &quot;Viva la vida&quot; . Para tener más detalles y escuchar un análisis de la canción verso a verso, escucha el episodio completo: https://elrecuentomusical.com/viva-la-vida-colplay/">⁠</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://elrecuentomusical.com/viva-la-vida-colplay/⁠">https://elrecuentomusical.com/viva-la-vida-colplay/⁠</a>

"Viva la vida" de Coldplay en 1 minuto

Conoce la historia de esta canción de Coldplay llamada "Viva la vida" .Para tener más detalles y escuchar un análisis de la canción verso a verso, escucha el episodio completo:⁠https://elrecuentomusical.com/viva-la-vida-colplay/⁠

Esta semana recibimos de nuevo a Juan Meseguer en La Bitácora para analizar, de la mano de North Sails, las velas del espectacular Magic Carpet que os presentamos en al anterior episodio del Role. También celebramos con Toni Tió su reconocimiento como doctor Honoris Causa por la Universidad Politécnica de Catalunya. Pep Subirats nos explica el programa de sostenibilidad de La Ballena Alegre, reconocido por World Sailing; en la newsletter del Role tenéis toda la información. Y Luis Faguás nos trae las reflexiones de Nacho Baltasar tras el Trofeo Princesa Sofía.

#206. North Sails, Juan Meseguer y el honoris causa de Toni Tió

Esta semana recibimos de nuevo a Juan Meseguer en La Bitácora para analizar, de la mano de North Sails, las velas del espectacular Magic Carpet que os presentamos en al anterior episodio del Role. También celebramos con Toni Tió su reconocimiento como doctor Honoris Causa por la Universidad Politécnica de Catalunya. Pep Subirats nos explica el programa de sostenibilidad de La Ballena Alegre, reconocido por World Sailing; en la newsletter del Role tenéis toda la información. Y Luis Faguás nos trae las reflexiones de Nacho Baltasar tras el Trofeo Princesa Sofía.

Esta semana nos hemos ido hasta Saint Tropez para navegar a bordo de uno de los 'pepinos' más espectaculares de la nueva temporada de regatas: el increíble Magic Carpet. Durante la travesía charlamos con Carlos Hernández, Willy Altadill y el legendario navegante Marcel Van Triest, que nos detallan todos los secretos y novedades de este increíble 100 pies diseño de Guillaume Verdier. Luis Faguás nos cuenta, entre otras muchas cosas, cuánto cuesta un IQFoil.

#205. Navegamos en el nuevo Magic Carpet y hablamos con su armada española

Esta semana nos hemos ido hasta Saint Tropez para navegar a bordo de uno de los 'pepinos' más espectaculares de la nueva temporada de regatas: el increíble Magic Carpet. Durante la travesía charlamos con Carlos Hernández, Willy Altadill y el legendario navegante Marcel Van Triest, que nos detallan todos los secretos y novedades de este increíble 100 pies diseño de Guillaume Verdier. Luis Faguás nos cuenta, entre otras muchas cosas, cuánto cuesta un IQFoil.

Esta semana os traemos una de las historias más chulas con las que nos hemos topado en los últimos meses. Se trata de las peripecias de Uri, Carmen y Leo, la familia que vive surcando los mares en el velero Forquilla desde que nació el pequeño de la familia. El mejor titular es que han tenido el valor para embarcarse en un proyecto de vida con el que estoy seguro que soñamos la enorme mayoría de los oyentes de este Role. Luis Faguás repasa en detalle los nombres más destacados de Matanzas.

#204. La historia del Forquilla: cómo vivir surcando los mares con un bebé a bordo

Esta semana os traemos una de las historias más chulas con las que nos hemos topado en los últimos meses. Se trata de las peripecias de Uri, Carmen y Leo, la familia que vive surcando los mares en el velero Forquilla desde que nació el pequeño de la familia. El mejor titular es que han tenido el valor para embarcarse en un proyecto de vida con el que estoy seguro que soñamos la enorme mayoría de los oyentes de este Role. Luis Faguás repasa en detalle los nombres más destacados de Matanzas.

Esta semana amarramos en la capital condal para detallaros la nueva estrategia que han diseñado en el Salón Náutico de Barcelona y charlamos con su director, Josep Antoni Llopart. El año obligado de parón que tuvieron en 2024 por la incompatibilidad de ocupar los mismos espacios que la Copa América ha llevado a los responsables del salón a replantear totalmente su diseño, en el que van a apostar de lleno por la venta de barcos en octubre y van a crear una nueva propuesta en primavera dedicada a los aspectos más populares de la náutica. Luis Faguás nos trae la última hora de la cita del windsurf en Matanzas.

#203. La nueva estrategia del Salón de Barcelona tras un año de parón obligado

Esta semana amarramos en la capital condal para detallaros la nueva estrategia que han diseñado en el Salón Náutico de Barcelona y charlamos con su director, Josep Antoni Llopart. El año obligado de parón que tuvieron en 2024 por la incompatibilidad de ocupar los mismos espacios que la Copa América ha llevado a los responsables del salón a replantear totalmente su diseño, en el que van a apostar de lleno por la venta de barcos en octubre y van a crear una nueva propuesta en primavera dedicada a los aspectos más populares de la náutica. Luis Faguás nos trae la última hora de la cita del windsurf en Matanzas.

Esta semana zarpamos rumbo a Málaga para asistir a la duodécima edición del Congreso Náutico organizado por la Asociación Nacional de Empresas Náuticas. Allí charlamos sobre el momento que atraviesa el sector con Jordi Carrasco, director general de ANEN y apasionado de la vela y las regatas. Luis Faguás se nos ha ido a Japón, desde donde nos pone al día de la actualidad del windsurf.

#202. Amarramos en la fiesta anual de la náutica española

Esta semana zarpamos rumbo a Málaga para asistir a la duodécima edición del Congreso Náutico organizado por la Asociación Nacional de Empresas Náuticas. Allí charlamos sobre el momento que atraviesa el sector con Jordi Carrasco, director general de ANEN y apasionado de la vela y las regatas. Luis Faguás se nos ha ido a Japón, desde donde nos pone al día de la actualidad del windsurf.

El espectacular Veles e Vents de Marina Port Valencia acogió el programa especial para celebrar cuarto aniversario del Role. Jane Abascal fue la gran estrella de la noche al ser el galardonado en la primera edición de los Premios El Role, que se han creado para reconocer a las figuras más inspiradoras del mundo del mar, gracias a las cuales tenemos historias todas las semanas para que El Role se nos haga incluso corto. Por el programa desfilaron, además del propio Jane, toda una galería de personajes que han sido cómplices para que El Role haya superado los 200 episodios y los cuatro años de vida que lo contemplan.

#201. Jane Abascal estrena los premios El Role en su cuarto aniversario

El espectacular Veles e Vents de Marina Port Valencia acogió el programa especial para celebrar cuarto aniversario del Role. Jane Abascal fue la gran estrella de la noche al ser el galardonado en la primera edición de los Premios El Role, que se han creado para reconocer a las figuras más inspiradoras del mundo del mar, gracias a las cuales tenemos historias todas las semanas para que El Role se nos haga incluso corto. Por el programa desfilaron, además del propio Jane, toda una galería de personajes que han sido cómplices para que El Role haya superado los 200 episodios y los cuatro años de vida que lo contemplan.

Esta semana nos vamos al Real Club Náutico de Valencia para conocer de primera mano cómo se organiza una regata con más de 500 barcos: la Optiorange. Marisa Arlandis y Pedro Quiroga nos dan las claves de una operación logística tan admirable como efectiva. Os recordamos que el próximo miércoles 5 de marzo celebramos el cuarto aniversario del Role con la grabación del programa con público en el Veles e Vents de Marina Port Valencia y estrenamos los Premios El Role con un galardonado de excepción: Alejandro Abascal. Luis Faguás nos trae la última hora del windsurf. El streaming que comentamos está en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://optiorangevalencia.es">optiorangevalencia.es</a>

#200. La Optiorange o cómo gestionar a 500 barcos en el mismo campo de regatas

Esta semana nos vamos al Real Club Náutico de Valencia para conocer de primera mano cómo se organiza una regata con más de 500 barcos: la Optiorange. Marisa Arlandis y Pedro Quiroga nos dan las claves de una operación logística tan admirable como efectiva. Os recordamos que el próximo miércoles 5 de marzo celebramos el cuarto aniversario del Role con la grabación del programa con público en el Veles e Vents de Marina Port Valencia y estrenamos los Premios El Role con un galardonado de excepción: Alejandro Abascal. Luis Faguás nos trae la última hora del windsurf. El streaming que comentamos está en optiorangevalencia.es

Esta semana recibimos en La Bitácora a dos de las mejores regatistas de España, Paula Barceló y María Cantero, que han decidido unir sus fuerzas para intentar representar a España en Los Ángeles 2028 en 49erFX. Aunque se conocen desde el optimist, la campaña de Copa América que compartieron en el Sail Team BCN acabó de forjar una semilla que ha acabado en forma de una de las tripulaciones con más potencial del equipo olímpico español. Os recordamos que el 5 de marzo celebramos el cuarto aniversario del Role en un programa con público en Marina Port Valencia. Luis Faguás nos trae la última hora del mundo del windsurf.

#199: El sueño olímpico de Paula Barceló y María Cantero

Esta semana recibimos en La Bitácora a dos de las mejores regatistas de España, Paula Barceló y María Cantero, que han decidido unir sus fuerzas para intentar representar a España en Los Ángeles 2028 en 49erFX. Aunque se conocen desde el optimist, la campaña de Copa América que compartieron en el Sail Team BCN acabó de forjar una semilla que ha acabado en forma de una de las tripulaciones con más potencial del equipo olímpico español. Os recordamos que el 5 de marzo celebramos el cuarto aniversario del Role en un programa con público en Marina Port Valencia. Luis Faguás nos trae la última hora del mundo del windsurf.

Este primer podcast pertenece a la seccio?n de rankings y tops de la F1. Y en este su primer episodio de 20 minutos se desarrolla una pla?tica casual entre dos aficionados, pero igualmente conocedores de la Fo?rmula 1, la pla?tica se lleva entre la host del podcast, Alexia Corte?s, que en este caso soy yo y su invitado especial, Ramo?n Gonza?lez, un estudiante de ingenieri?a meca?nica de la Universidad de las Ame?ricas Puebla. En esta pla?tica se dara?n a conocer las 5 mejores carreras del piloto mexicano Checo Pe?rez posicionadas de la menos a la ma?s significativa segu?n nuestro criterio, pero adema?s brinda un breve resumen de cada carrera con su respectivo ana?lisis profundo y opiniones de cada una de ellas. La primera carrera que se menciona es la del puesto nu?mero 5, el Gran Premio de Azerbaiya?n 2021, que fue la primera victoria que tuvo Checo Pe?rez con la escuderi?a Redbull.
Seguido de este, va el Gran Premio de Singapur 2022, que es el que se lleva el puesto 4. En continuacio?n, sigue el Gran Premio de Abu Dabhi 2021 en el puesto 3, la carrera que lo salvo de la salida de F1 y para finalizar en el puesto 2, el Gran Premio de Mo?naco 2022, donde hizo un milagro para poder acabar la carrera. Y para cerrar con broche de oro, en el puesto nu?mero uno, siendo la mejor carrera de Checo Pe?rez, el Gran premio de Sakhir 2020, cuando remonto del u?ltimo al primer puesto.
En el podcast tambie?n se incluyen una serie de comerciales promocionales para 3 marcas diferentes pero compatibles con el tema de la Fo?rmula 1; RumRum, una marca de neuma?ticos; PowerMax, una bebida energe?tica y Ticketsport, una tienda en li?nea de boletos para ver deportes.

Top 5 de las mejores carreras de Checo Pérez en f1

Este primer podcast pertenece a la seccio?n de rankings y tops de la F1.Y en este su primer episodio de 20 minutos se desarrolla una pla?tica casual entre dos aficionados, pero igualmente conocedores de la Fo?rmula 1, la pla?tica se lleva entre la host del podcast, Alexia Corte?s, que en este caso soy yo y su invitado especial, Ramo?n Gonza?lez, un estudiante de ingenieri?a meca?nica de la Universidad de las Ame?ricas Puebla. En esta pla?tica se dara?n a conocer las 5 mejores carreras del piloto mexicano Checo Pe?rez posicionadas de la menos a la ma?s significativa segu?n nuestro criterio, pero adema?s brinda un breve resumen de cada carrera con su respectivo ana?lisis profundo y opiniones de cada una de ellas. La primera carrera que se menciona es la del puesto nu?mero 5, el Gran Premio de Azerbaiya?n 2021, que fue la primera victoria que tuvo Checo Pe?rez con la escuderi?a Redbull.
Seguido de este, va el Gran Premio de Singapur 2022, que es el que se lleva el puesto 4. En continuacio?n, sigue el Gran Premio de Abu Dabhi 2021 en el puesto 3, la carrera que lo salvo de la salida de F1 y para finalizar en el puesto 2, el Gran Premio de Mo?naco 2022, donde hizo un milagro para poder acabar la carrera. Y para cerrar con broche de oro, en el puesto nu?mero uno, siendo la mejor carrera de Checo Pe?rez, el Gran premio de Sakhir 2020, cuando remonto del u?ltimo al primer puesto.
En el podcast tambie?n se incluyen una serie de comerciales promocionales para 3 marcas diferentes pero compatibles con el tema de la Fo?rmula 1; RumRum, una marca de neuma?ticos; PowerMax, una bebida energe?tica y Ticketsport, una tienda en li?nea de boletos para ver deportes.

Carlos Sanlorenzo, desde su puesto como secretario general de la patronal del sector náutico español, ANEN (Asociación Nacional de Empresas Náuticas), es la persona más influyente de la náutica española, tanto en su funcionamiento y organización a nivel nacional como en lo que se refiere a su representación fuera de nuestras fronteras.

#6. Carlos Sanlorenzo, el skipper de la náutica española

Carlos Sanlorenzo, desde su puesto como secretario general de la patronal del sector náutico español, ANEN (Asociación Nacional de Empresas Náuticas), es la persona más influyente de la náutica española, tanto en su funcionamiento y organización a nivel nacional como en lo que se refiere a su representación fuera de nuestras fronteras.

Hola a toda la gente que se prendió a esta movida!
En este nuevo episodio del Articulo de GOL hablo sobre lo que dejaron las fechas anteriores en las ligas a cubrir como la Serie A y Lega B italianas además de la Ligue 1 y Ligue 2 francesas con la sensación del debut de Messi en el PSG contra el Reims...aunque sean 30'.
 
Si te interesa este podcast o queres escucharme hablar/opinar de ciertas cosas podes dejarme mensajes por el Instagram en <a href="https://www.instagram.com/patagallinone/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@Patagallinone</a> y ahora en Twitter con <a href="https://twitter.com/Patagallinone" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@Patagallinone</a> donde publico actualizaciones, posteos y novedades en esta plataforma, además de tener un blog como <a href="https://freshpatagonia.blogspot.com/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Fresh Patagonia</a> donde podes pasarte un ratito...todo suma a la causa de la difusion!
 
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 <li>Resultados/Análisis Lega B [Fechas #1 y #2] (00:00 - 15:04)</li>
 <li>Resultados/Análisis Serie A [Fechas #1 y #2] (15:05 - 28:02)</li>
 <li>Resultados/Análisis Ligue 2 [Fechas #5 y #6] (28:03 - 40:39)</li>
 <li>Resultados/Análisis Ligue 1 [Fechas #3 y #4] (40:40 - 56:36)</li>
 <li>Redes Sociales (56:37 - 57:49)</li>
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Espero que les haya gustado y difúndanlo lo máximo posible porque todo ayuda.
Un abraso enorme y sigan vacunándose!
Lucas.

Articulo de GOL #8

Hola a toda la gente que se prendió a esta movida!
En este nuevo episodio del Articulo de GOL hablo sobre lo que dejaron las fechas anteriores en las ligas a cubrir como la Serie A y Lega B italianas además de la Ligue 1 y Ligue 2 francesas con la sensación del debut de Messi en el PSG contra el Reims...aunque sean 30'.

Si te interesa este podcast o queres escucharme hablar/opinar de ciertas cosas podes dejarme mensajes por el Instagram en @Patagallinone y ahora en Twitter con @Patagallinone donde publico actualizaciones, posteos y novedades en esta plataforma, además de tener un blog como Fresh Patagonia donde podes pasarte un ratito...todo suma a la causa de la difusion!

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TIEMPOS

Resultados/Análisis Lega B [Fechas #1 y #2] (00:00 - 15:04)
Resultados/Análisis Serie A [Fechas #1 y #2] (15:05 - 28:02)
Resultados/Análisis Ligue 2 [Fechas #5 y #6] (28:03 - 40:39)
Resultados/Análisis Ligue 1 [Fechas #3 y #4] (40:40 - 56:36)
Redes Sociales (56:37 - 57:49)



Espero que les haya gustado y difúndanlo lo máximo posible porque todo ayuda.
Un abraso enorme y sigan vacunándose!
Lucas.

In this exclusive part 2, Cristiano Ronaldo reveals one of the biggest secrets of his time at Real Madrid, offering fans a rare behind-the-scenes look at one of the most successful periods in football history. Ronaldo also dives deep into why he believes Real Madrid is the greatest football club of all time. He reflects on its legendary players, historic victories, and the unmatched global influence that has made the club a true icon in the world of sports. Don't miss this insightful and revealing conversation with one of the club's greatest legends!

Cristiano Ronaldo reveals the biggest secret of Real Madrid. Exclusive! - Part 2

In this exclusive part 2, Cristiano Ronaldo reveals one of the biggest secrets of his time at Real Madrid, offering fans a rare behind-the-scenes look at one of the most successful periods in football history. Ronaldo also dives deep into why he believes Real Madrid is the greatest football club of all time. He reflects on its legendary players, historic victories, and the unmatched global influence that has made the club a true icon in the world of sports. Don't miss this insightful and revealing conversation with one of the club's greatest legends!

Algunos de los temas de los que hablo:
- ¿Qué són los sistemas complejos y cómo aplicarían al entrenamiento?
- ¿Qué es realmente la fatiga y cuáles son sus causas?
- "Pacing” o regulación del esfuerzo.
- ¿Cómo mejorar nuestra capacidad de “sufrir”?
- Autodiálogo para reducir la fatiga.
- Y mucho más.

QUÉ ES LA FATIGA Y CÓMO APRENDER A SUFRIR, con Maribel Ortega

Algunos de los temas de los que hablo:
- ¿Qué són los sistemas complejos y cómo aplicarían al entrenamiento?
- ¿Qué es realmente la fatiga y cuáles son sus causas?
- "Pacing” o regulación del esfuerzo.
- ¿Cómo mejorar nuestra capacidad de “sufrir”?
- Autodiálogo para reducir la fatiga.
- Y mucho más.

¿Cómo llega Argentina a su encuentro con Perú por los cuartos de final de la Copa América? Hacemos la previa hablando de cómo pensamos que será el partido y de los mejores momentos de Argentina contra Chile y Perú. También hablamos de la Eurocopa: La tremenda clasificación de España, el partidazo de Portugal y más. ¿Sabías que ya está la lista de convocados de la Selección Argentina para los Juegos Olímpicos? Nosotros sí y te contamos quienes son. Lleva el podcast a Spotify: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/show/6cxxdae8euEdZLbBomGXOx?si=572b717479714d8f">https://open.spotify.com/show/6cxxdae8euEdZLbBomGXOx?si=572b717479714d8f</a>

Argentina - Ecuador: Cuartos de final de la Copa América después de bajar a Chile y Perú

¿Cómo llega Argentina a su encuentro con Perú por los cuartos de final de la Copa América? Hacemos la previa hablando de cómo pensamos que será el partido y de los mejores momentos de Argentina contra Chile y Perú. También hablamos de la Eurocopa: La tremenda clasificación de España, el partidazo de Portugal y más. ¿Sabías que ya está la lista de convocados de la Selección Argentina para los Juegos Olímpicos? Nosotros sí y te contamos quienes son. Lleva el podcast a Spotify: https://open.spotify.com/show/6cxxdae8euEdZLbBomGXOx?si=572b717479714d8f

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Lo que no me interesa

Errores que he cometido

El FOMO
La estratega también falla

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Entrevista realizada a la atleta internacional Ruth Beitia con motivo de su visita a la Escuela de Atletismo Limiactiva del 15 de febrero de 2024.

RUTH BEITIA

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