Xabi Fernández es, hoy en día, el navegante español que cuenta con un mayor prestigio dentro y fuera de nuestras fronteras. Su dilatada carrera tiene dos partes bien diferenciadas: una primera en la que triunfó en modo binomio con su inseparable Iker Martinez y una segunda en la que voló en solitario para consolidarse como uno de los patrones de referencia de la vela mundial. Ha ganado un oro (2004) y una plata (2008, que debió ser oro y lo analizamos ampliamente en la charla) olímpicas, ha rozado la victoria en la Volvo Ocean Race, se ha convertido en un fijo en las Copas América de los barcos voladores y hoy en día disfruta de una madurez que le ha convertido en referente mundial.

#27. Xabi Fernández: el regatista más cotizado de la vela española

Sports

Conversaciones con los grandes mitos del pasado, presente y futuro de nuestra vela.

Las Entrevistas del Role

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A nadie le gusta su propia voz. Es más, para aceptarla hay quien por ahí ha recurrido a un psicoanálisis, je je je quizás no tanto pero sí a una terapia para mejorar su autoestima. La VOZ es nuestra herramienta de trabajo, a través de ella transmitimos ideas y emociones a nuestra audiencia, por lo tanto es válido preguntarnos si la nuestra es una voz aceptable para tal cometido. Te lo cuento todo sobre tu voz.El tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/">https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/</a>

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Estupendísima charla con Julio y Mayra de "Qué está pasando en el podcasting". No os la perdáis.

Podcasts y Estadísticas  con qué está pasando  en el podcasting

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<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f3a7.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> ¿Qué harías si Spotify eliminara tus episodios sin previo aviso?En este episodio, comparto cómo el uso de música con derechos de autor está afectando a miles de podcasters, incluyéndome a mí.Promociona tu podcast y consigue más audiencia uniéndote a esta lista: https://www.leomenendez.com/difundetupodcastReflexiono sobre mi experiencia al subir mis primeros episodios a Spotify y cómo ignorar la "letra pequeña" puede costarnos caro.En este episodio aprenderás:<ul><li>Qué está haciendo Spotify con los podcasts que usan música protegida.</li><li>Cómo identificar si tu contenido está en riesgo de ser eliminado.</li><li>La importancia de leer y entender las políticas de las plataformas.</li><li>Estrategias para proteger tu contenido ante cambios inesperados.</li></ul>Al escuchar este episodio, descubrirás cómo evitar errores comunes que pueden poner en peligro tu podcast y aprenderás a tomar el control total sobre tu contenido.<hr><ul><li>¿Sabías que tu contenido ya no es tuyo? Las redes y las plataformas hacen lo que quieren con él: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3r6NR9mfBe8La9Y8FutKzW?si=wMR3hqeiQWavaCLl4Up7vA">https://open.spotify.com/episode/3r6NR9mfBe8La9Y8FutKzW?si=wMR3hqeiQWavaCLl4Up7vA</a></li><li>Podimo: las dos caras de una plataforma en ¿crecimiento? <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/7EZtxFOKvIck8W7M1d9khX?si=GHLy4kOuRu6duUJAl1UmKw">https://open.spotify.com/episode/7EZtxFOKvIck8W7M1d9khX?si=GHLy4kOuRu6duUJAl1UmKw</a></li><li>Tu podcast no te hará rico (y Spotify tampoco) <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3iSR4NAzwRbdo6kDXTKWIT?si=CUYqDbS-Qt6UIcnUynzaEg">https://open.spotify.com/episode/3iSR4NAzwRbdo6kDXTKWIT?si=CUYqDbS-Qt6UIcnUynzaEg</a></li><li>De Spotify a Podimo: Las decisiones que marcaron el podcasting en 2024 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/4EgfNm4Jr2lrF3I4BeLTcJ?si=RsMMkD1NRQS2vVF7zrClAw">https://open.spotify.com/episode/4EgfNm4Jr2lrF3I4BeLTcJ?si=RsMMkD1NRQS2vVF7zrClAw</a></li></ul>

¿Tu podcast usa música con derechos? Dile adiós a Spotify

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Capítulo 2743 en el que te cuento una lectura interesante que he tenido este fin de semana sobre la tendencia de todos los medios actuales, una tendencia a la que algunos nos empeñamos en sobrevivir.

La carcinización de los medios

Capítulo 2743 en el que te cuento una lectura interesante que he tenido este fin de semana sobre la tendencia de todos los medios actuales, una tendencia a la que algunos nos empeñamos en sobrevivir.

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f399-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f3b6.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Un podcast breve para quienes trabajan bajo presión y sienten que no siempre pueden parar. Aquí hablamos de lo que el ritmo diario no deja pensar: cómo cuidar de ti mientras vendes, gestionas, respondes y vives. Sin ruido, sin recetas mágicas. Solo reflexiones cortas para encontrar tu punto de equilibrio.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f61c.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle">

🎧 Episodio 1 – Productividad no es estar disponible 24/7

 Un podcast breve para quienes trabajan bajo presión y sienten que no siempre pueden parar.Aquí hablamos de lo que el ritmo diario no deja pensar:cómo cuidar de ti mientras vendes, gestionas, respondes y vives.Sin ruido, sin recetas mágicas.Solo reflexiones cortas para encontrar tu punto de equilibrio.

<blockquote style="border-left: 5px solid #00e78e; padding-left: 16px; padding-top: 5px;">"Si no tengo aporte nutricional, no voy a poder cicatrizar. Todo el proceso de cicatrización y de regeneración de tejidos depende del aporte nutricional. ”Dr. Alberto Zúñiga.</blockquote><h1 style="margin-top: 2rem; margin-bottom: 1rem; text-align: justify">Control nutricional en la cicatrización. Dr. Alberto Zúñiga.</h1>En este episodio de "Caminemos juntos", les presentamos un análisis de la ponencia del doctor Alberto Zúñiga, sobre la importancia del Control Nutricional en la Cicatrización de Heridas en Pacientes con Pie Diabético. El es Médico certificado en el manejo de pie diabético, por la Universidad Espíritu Santo, de Ecuador. Tiene máster en pie diabético por la universidad de Barcelona, un postgrado en la universidad de Harvard en nutrición, y además es profesor coordinador del diplomado en curación avanzada en heridas, del pie diabético.Para la cicatrización eficiente de heridas crónicas, es necesario un aporte adicional de diversos nutrientes. El Dr. Zúñiga detalló una lista de los más cruciales, que incluyen proteínas, antioxidantes, vitaminas, zinc y magnesio. Reiteró que "un aporte energético insuficiente de proteínas, de antioxidantes, de vitaminas, de zinc, de magnesio...provocará retraso seguro en la cicatrización.” Pero mejor escuchemos el podcast y escuchemos detalladamente todo en voz del mismo Dr. Zúñiga.CAMINEMOS JUNTOS, es una producción de la Asociación Mexicana de Pie Diabético, para la divulgación científica con fines de salud pública.Dirección general:&nbsp;Dr. Juan Francisco Flores Nazario, Presidente AMEXIPIED 2024-2026.Coordinación:&nbsp;Dr. Sixto Hernández, Tesorero AMEXIPIED.Editor y prompteo: Francisco Gallo Razo, Masscer media.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://www.amexipied.org">www.amexipied.org</a>

Control nutricional en la cicatrización. Dr. Alberto Zúñiga.

"Si no tengo aporte nutricional, no voy a poder cicatrizar. Todo el proceso de cicatrización y de regeneración de tejidos depende del aporte nutricional. ”Dr. Alberto Zúñiga.Control nutricional en la cicatrización. Dr. Alberto Zúñiga.En este episodio de "Caminemos juntos", les presentamos un análisis de la ponencia del doctor Alberto Zúñiga, sobre la importancia del Control Nutricional en la Cicatrización de Heridas en Pacientes con Pie Diabético. El es Médico certificado en el manejo de pie diabético, por la Universidad Espíritu Santo, de Ecuador. Tiene máster en pie diabético por la universidad de Barcelona, un postgrado en la universidad de Harvard en nutrición, y además es profesor coordinador del diplomado en curación avanzada en heridas, del pie diabético.Para la cicatrización eficiente de heridas crónicas, es necesario un aporte adicional de diversos nutrientes. El Dr. Zúñiga detalló una lista de los más cruciales, que incluyen proteínas, antioxidantes, vitaminas, zinc y magnesio. Reiteró que "un aporte energético insuficiente de proteínas, de antioxidantes, de vitaminas, de zinc, de magnesio...provocará retraso seguro en la cicatrización.” Pero mejor escuchemos el podcast y escuchemos detalladamente todo en voz del mismo Dr. Zúñiga.CAMINEMOS JUNTOS, es una producción de la Asociación Mexicana de Pie Diabético, para la divulgación científica con fines de salud pública.Dirección general: Dr. Juan Francisco Flores Nazario, Presidente AMEXIPIED 2024-2026.Coordinación: Dr. Sixto Hernández, Tesorero AMEXIPIED.Editor y prompteo: Francisco Gallo Razo, Masscer media.www.amexipied.org

Conoce la historia de esta canción de Coldplay llamada "Viva la vida" .Para tener más detalles y escuchar un análisis de la canción verso a verso, escucha el episodio completo:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="Link-sc-k8gsk-0 feDGbw e-9652-text-link sc-jWfcXB gQGioO" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="Conoce la historia de esta canción de Coldplay llamada &quot;Viva la vida&quot; . Para tener más detalles y escuchar un análisis de la canción verso a verso, escucha el episodio completo: https://elrecuentomusical.com/viva-la-vida-colplay/">⁠</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://elrecuentomusical.com/viva-la-vida-colplay/⁠">https://elrecuentomusical.com/viva-la-vida-colplay/⁠</a>

"Viva la vida" de Coldplay en 1 minuto

Conoce la historia de esta canción de Coldplay llamada "Viva la vida" .Para tener más detalles y escuchar un análisis de la canción verso a verso, escucha el episodio completo:⁠https://elrecuentomusical.com/viva-la-vida-colplay/⁠

Siempre se habla del mítico Dennis Conner como Mr. America’s Cup porque es, probablemente, la mayor leyenda de la historia de la competición. Luis Sáenz Mariscal es un cántabro que, de muy jovencito, se enganchó a la Copa América precisamente con los vídeos del Stars and Stripes en la edición de 1987 y que pocos años después pasaría a trabajar para el legendario Conner, que estaba harto de que le ganara en los juicios de la regata. Luis nos habla de cómo dio ese paso de gigante y relata una trayectoria que le acredita para ser conocido como el ‘Señor […]

#34. Luis Sáenz Mariscal, nuestro 'Señor Copa América'

Esta semana vuelven Las Entrevistas del Role con una interesantísima charla que mantuvimos en Puerto Sherry con Víctor Unzueta, más conocido como Epi, uno de los navegantes de referencia de las últimas décadas en nuestro país. Tras haber dado la vuelta al mundo y trabajado en varias Copas América con los desafíos españoles y el Luna Rossa, Epi ha vuelto a casa para liderar la atarazana de la Fundación Vela Clásica de España, que se dedica al arte de rescatar veleros históricos para que sigan navegando.

#33. Don Víctor Unzueta, Epi para los amigos

Esta semana volvemos con Las Entrevistas del Role con un personaje fundamental en la historia reciente de la vela española. Fernando León es de esos tipos que sonríe con los ojos. A sus 57 años, el canario conserva un magnetismo y una pasión por los barcos rápidos que le han llevado a ser de los poquísimos españoles que ha navegado en un proyecto reciente de la Copa América. Antes de ello disputó cuatro Juegos Olímpicos, ganó un oro en Atlanta 96 y fue quien guió los pasos del entonces príncipe Felipe cuando se bajó del optimist. Esto les llevó a forjar una amistad que se mantiene hasta nuestros días y que le ha convertido en uno de los amigos más íntimos del actual monarca español, aunque en esta charla hablamos solo de vela, que es lo que nos preocupa en este Role. Hoy en día sigue navegando con su tripulación de crucero de toda la vida y en snipe y windsurf en su Gran Canaria natal.

#32. Fernando León, oro olímpico y compañero de batallas de Felipe VI

El Role larga amarras hacia semana para entrevistar a uno de los españoles más prestigiosos en la vela internacional: Marcelino Botín. El diseñador cántabro trabaja ahora en el nuevo AC75 del Alinghi Red Bull Racing y repasamos con él su carrera y el camino hacia la Copa América de 2024. Luis Faguás nos acerca la actualidad del windsurf.

#31. Marcelino Botín, el genio español que diseña el Alinghi Red Bull

El Role cumple uno de los sueños de cualquier amante de la vela: charlar con Torben Grael, el regatista más completo de la historia de la vela. El brasileño ha ganado cinco medallas olímpicas, la Volvo Ocean Race y la Copa Louis Vuitton y hoy en día es el director del equipo olímpico brasileño. Entrevistamos a Torben en Menorca con motivo de la Copa del Rey de clásicos, en la que navega a bordo del Scud, un velero de 1903 armado por el dueño de Prada, Patrizio Bertelli.
También charlamos con Antonio Hernández, presidente del Club Marítimo de Mahón, que lleva ya 18 años organizando uno de los mejores eventos de clásicos del Mediterráneo. Además, Aleix Sellés nos trae la última hora en su camino hacia la Golden Globe Race y Luis Faguás rinde tributo a los mejores fotógrafos de la historia del windsurf.

#30. El Role amarra en Mahón con el regatista más completo de la historia: Torben Grael

Jordi Calafat es el vigésimonoveno protagonista de Las Entrevistas del Role, el espacio en el que entrevistamos a los grandes gurús de la vela española. Y Jordi es uno de ellos porque, entre otras cosas, es el único español que ha ganado un oro olímpico (Barcelona 92) y una Copa América (con Alinghi en Valencia en 2007). Además, es uno de los mayores expertos en velas de la elite mundial, lo que le ha llevado a ser pieza clave en multitud de grandes proyectos en los últimos años.

#29. Jordi Calafat, el único español que ha ganado un oro olímpico y una Copa América

En 2014, un grupo de apasionados por el mar creó el primer festival de cine de vela del mundo en Bilbao: el Sail IN Festival. Tras seis ediciones creciendo de forma exponencial y generando una familia inquebrantable alrededor de su celebración, la pandemia puso un punto y aparte en un proyecto que se está empezando a reactivar en este 2022. Para repasar la historia del Sail IN y sus planes de futuro, los protagonistas de la 28ª edición de Las Entrevistas del Role son sus creadores, Urtzi Sagarribay y Álex Quintana, que afrontan con ilusión el regreso de una cita imperdible para los amantes del mar.

#28. Sail IN Festival: el mejor festival de cine de vela del mundo se reactiva

María Torrijo es una alicantina pequeñita, con una voz dulce y radiofónica de la que lo último que te imaginarías es que tiene a todos los navegantes del mundo rendidos a sus pies. Con mucho trabajo, un conocimiento excelso de cómo se comportan los vientos y el mar y una gran mano izquierda para lidiar con unos tipos tan exigentes como toscos en muchas ocasiones, María es hoy en día la mejor árbitro de vela del mundo. Es la jefa en los campos de regatas de la Copa América, los Juegos Olímpicos, los TP52 y prácticamente todas las competiciones de elite en las que hay barcos regateando. En la vigésimosexta entrega de Las Entrevistas del Role, María repasa su carrera y nos cuenta múltiples anécdotas de su importantísimo y peculiar papel en la elite mundial de la vela.

#26. María Torrijo: la mejor árbitro de vela del mundo es española

Hola a todos/as!&nbsp;
Se esta buscando un nuevo rumbo para esta plataforma asi que voy a salir de la burbuja del futbol hablando sobre temas de la actualidad con una opinión personal sea relacionado a la moda con la colección de Alta Costura por la historica marca Balenciaga haciendo este tipo de ropa por primera vez en 53 (!) años o de la actualidad con la introducción a "Meta" por Zuckerberg a una nueva era en redes sociales.&nbsp;
 
Si te interesa este podcast o queres escucharme hablar/opinar de ciertas cosas podes dejarme mensajes por el Instagram en <a href="https://www.instagram.com/patagallinone/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@Patagallinone</a> y ahora en Twitter con <a href="https://twitter.com/Patagallinone" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@Patagallinone</a> donde publico actualizaciones, posteos y novedades en esta plataforma, además de tener un blog como <a href="https://freshpatagonia.blogspot.com/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Fresh Patagonia</a> donde podes pasarte un ratito...todo suma a la causa de la difusion!
 
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TIEMPOS
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 <li>Colección Haute Couture de Balenciaga (00:00 - 06:52)</li>
 <li>Victoria del PSG de Messi en la Ligue 1 francesa (06:53 - 12:19)</li>
 <li>Innovación de "Meta" en las redes sociales (12:20 - 18:10)</li>
</ol>
 
Espero que les haya gustado y difúndanlo lo máximo posible porque todo ayuda.
Un abraso enorme y sigan vacunándose!
Lucas.

Menjunge de Noticias #1

Hola a todos/as! 
Se esta buscando un nuevo rumbo para esta plataforma asi que voy a salir de la burbuja del futbol hablando sobre temas de la actualidad con una opinión personal sea relacionado a la moda con la colección de Alta Costura por la historica marca Balenciaga haciendo este tipo de ropa por primera vez en 53 (!) años o de la actualidad con la introducción a "Meta" por Zuckerberg a una nueva era en redes sociales. 

Si te interesa este podcast o queres escucharme hablar/opinar de ciertas cosas podes dejarme mensajes por el Instagram en @Patagallinone y ahora en Twitter con @Patagallinone donde publico actualizaciones, posteos y novedades en esta plataforma, además de tener un blog como Fresh Patagonia donde podes pasarte un ratito...todo suma a la causa de la difusion!

Este podcast en continua experimentación, además de Spotify, se encuentra en:

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TIEMPOS

Colección Haute Couture de Balenciaga (00:00 - 06:52)
Victoria del PSG de Messi en la Ligue 1 francesa (06:53 - 12:19)
Innovación de "Meta" en las redes sociales (12:20 - 18:10)


Espero que les haya gustado y difúndanlo lo máximo posible porque todo ayuda.
Un abraso enorme y sigan vacunándose!
Lucas.

Esta semana estamos de luto por el fallecimiento de Macarena Lainez, jefa de prensa de la Federación Española de Vela y una de las pioneras del periodismo náutico en España. Para honrar con su memoria mantenemos los contenidos habituales con una de nuestras secciones estrella: la de North Sails de la mano de Luis Martínez Doreste, con quien estrenamos este 2025 analizando los J70. Luis Faguás nos trae las reflexiones de Nacho Baltasar sobre la primera gran cita del windsurf del año, los IQFoil Games de Lanzarote.

#196. Investigamos los J70 con Luis Martínez Doreste

Esta semana estamos de luto por el fallecimiento de Macarena Lainez, jefa de prensa de la Federación Española de Vela y una de las pioneras del periodismo náutico en España. Para honrar con su memoria mantenemos los contenidos habituales con una de nuestras secciones estrella: la de North Sails de la mano de Luis Martínez Doreste, con quien estrenamos este 2025 analizando los J70. Luis Faguás nos trae las reflexiones de Nacho Baltasar sobre la primera gran cita del windsurf del año, los IQFoil Games de Lanzarote.

In this exclusive feature, Cristiano Ronaldo showcases a side of himself that fans have never seen before as he partners with WHOOP. Joined by WHOOP’s Founder and CEO, Will Ahmed, the legendary footballer discusses his role as an investor and Global Ambassador for the innovative fitness tracker. Ronaldo shares how WHOOP has become an essential tool in his training regimen, helping him monitor his performance, recovery, and overall health. As a 5-time Ballon d'Or and 5-time Champions League winner, he explains how utilizing WHOOP allows him to push his limits and maintain peak performance. This insightful conversation provides a unique look into the dedication and technology behind one of the greatest athletes in history.

Cristiano Ronaldo - The World’s Best Footballer Like You’ve Never Seen Him Before

In this exclusive feature, Cristiano Ronaldo showcases a side of himself that fans have never seen before as he partners with WHOOP. Joined by WHOOP’s Founder and CEO, Will Ahmed, the legendary footballer discusses his role as an investor and Global Ambassador for the innovative fitness tracker. Ronaldo shares how WHOOP has become an essential tool in his training regimen, helping him monitor his performance, recovery, and overall health. As a 5-time Ballon d'Or and 5-time Champions League winner, he explains how utilizing WHOOP allows him to push his limits and maintain peak performance. This insightful conversation provides a unique look into the dedication and technology behind one of the greatest athletes in history.

¿Estuviste en el Maracana? ¿Te reventaron la cabeza a palazos?Después del triunfo argentino las heridas sanarán mucho más rápido.Y con este podcast aún más.Aquí se habla de:<ul><li>Aniversario de la muerte de Maradona</li><li>Victoria de Uruguay contra Argentina</li><li>Palazos en el Maracaná</li><li>El Dibu peleando con la policía</li><li>El partido Argentina Brasil</li><li>La posible renuncia de Scaloni</li><li>El mafioso Chiqui Tapia</li><li>El sorteo de la Copa América</li><li>La despedida de Di Maria</li></ul>Salió un programa largo pero lo podés escuchar a 1.5 para ahorrar tiempo.

Episodio 3: Argentina vs. Brasil - Macacos estão cagadaos

¿Estuviste en el Maracana? ¿Te reventaron la cabeza a palazos?Después del triunfo argentino las heridas sanarán mucho más rápido.Y con este podcast aún más.Aquí se habla de:Aniversario de la muerte de MaradonaVictoria de Uruguay contra ArgentinaPalazos en el MaracanáEl Dibu peleando con la policíaEl partido Argentina BrasilLa posible renuncia de ScaloniEl mafioso Chiqui TapiaEl sorteo de la Copa AméricaLa despedida de Di MariaSalió un programa largo pero lo podés escuchar a 1.5 para ahorrar tiempo.

Entrevista realizada a la atleta internacional Ruth Beitia con motivo de su visita a la Escuela de Atletismo Limiactiva del 15 de febrero de 2024.

RUTH BEITIA

Entrevista realizada a la atleta internacional Ruth Beitia con motivo de su visita a la Escuela de Atletismo Limiactiva del 15 de febrero de 2024.

¡¡El Camino hacia la Gloria Eterna!!

Copa CONMEBOL Libertadores 2024

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Algunos de los temas de los que hablo:
- ¿Qué són los sistemas complejos y cómo aplicarían al entrenamiento?
- ¿Qué es realmente la fatiga y cuáles son sus causas?
- "Pacing” o regulación del esfuerzo.
- ¿Cómo mejorar nuestra capacidad de “sufrir”?
- Autodiálogo para reducir la fatiga.
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QUÉ ES LA FATIGA Y CÓMO APRENDER A SUFRIR, con Maribel Ortega

Algunos de los temas de los que hablo:
- ¿Qué són los sistemas complejos y cómo aplicarían al entrenamiento?
- ¿Qué es realmente la fatiga y cuáles son sus causas?
- "Pacing” o regulación del esfuerzo.
- ¿Cómo mejorar nuestra capacidad de “sufrir”?
- Autodiálogo para reducir la fatiga.
- Y mucho más.

#27. Xabi Fernández: el regatista más cotizado de la vela española

Nacho Gómez-Zarzuela

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